MOVE
to feel
Durch Bewegung in dein Gefühl
Aus unseren eigenen Erfahrungen ist ELEVATE YOURSELF entstanden – mit einer Vision: Dich wieder näher zu deinem Körper zu bringen. Durch Bewegung, Wahrnehmung und echtes Fühlen.
Denn wir glauben daran, dass Bewegung mehr kann, als nur den Körper zu bewegen. Sie kann Spannung lösen, Raum schaffen und Verbindung entstehen lassen. Und dich wieder spüren lassen, was längst in dir ist.
Move to feel. Bewegung verändert, wie du dich fühlst.
Faszien sind ein feines, zusammenhängendes Netzwerk, das unseren gesamten Körper durchzieht, verbindet und Bewegung mitgestaltet. Durch Stress, einseitige Belastung oder alltägliche Gewohnheiten kann sich Spannung im Körper aufbauen.
Fascial Maneuvers kombinieren bewusste Bewegung, Atmung und gezielte Spannung, um das fasziale Netzwerk anzusprechen. Sie helfen dir, deinen Körper wieder bewusster wahrzunehmen, Spannung loszulassen und mehr Bewegungsfreiheit und Leichtigkeit zu erleben.
Bewege deinen Körper als Ganzes, spüre & verbinde.
GO DEEPER: Zusätzlich buchbare Programme & Video-Kurse für Themen, in die du tiefer eintauchen möchtest.
Bewegung, Begegnung, echte Momente – mehr davon in unserer Galerie.
Aufgenommen vor Ort bei unseren Veranstaltungen, ungeschnitten. Tipp auf ein Video, um es anzusehen.
„Die Übungen haben mir sehr gut getan. Ich mache seit vielen Jahren Sport, aber diese Art von Bewegung kannte ich noch nicht.“Yilma
„Ich kam mit Kopfschmerzen, und nach ein paar Faszienübungen war der Kopfschmerz verschwunden.“Arjan
„Nach unserer Arbeit spüre ich viel mehr Raum in meinem Körper und fühle mich sicherer darin.“Ania
Probier es einfach aus. Zehn Minuten, keine Vorkenntnisse, ohne Geräte, nur mit deinen Händen. Spür selbst, was sich verändert.
Trag dich ein, dein Stress Reset kommt per E-Mail.
ich liebe es, unter die Oberfläche zu schauen und zu verstehen, was uns wirklich bewegt.
Mein eigener Weg, durch Veränderung, körperlichen Themen und Neuanfänge hat mich gelehrt, wie wertvoll sichere Räume sind, in denen wir loslassen, uns öffnen und wieder bei uns selbst ankommen können.
Meine Erfahrung als Mutter von drei Kindern und in Projekten mit Kindern erlebe ich, wie viel sich verändert, wenn wir unserem Körper Raum für Regulation, Bewegung und Ausdruck geben.
Heute verbinde ich die Erfahrung mit Körperarbeit und begleite Menschen dabei, Spannungen zu lösen, sich selbst tiefer zu spüren und Veränderung von innen heraus entstehen zu lassen.
Ich möchte dich inspirieren, deinem Körper zuzuhören und zu entdecken, was dadurch möglich wird.
Ich glaube daran, dass unser Körper viel früher mit uns spricht, als wir denken.
Zwischen Karriere, Familie und Alltag habe ich seine Signale selbst lange überhört – bis mein Körper irgendwann ganz klar „Stopp“ gesagt hat. Dieser Moment wurde für mich zum Wendepunkt.
Ich begann, mein Leben neu auszurichten, Yoga zu unterrichten und mich intensiv mit dem Körper und seinen Signalen zu beschäftigen. Mittlerweile habe ich gelernt, diese Signale früher wahrzunehmen und den Körper gezielt zu unterstützen.
Heute möchte ich dieses Wissen mit dir teilen und dich dabei begleiten, deinen Körper besser zu verstehen und dein Wohlbefinden selbst in die Hand zu nehmen.
ELEVATE YOURSELF ist unsere Vision. MOVE TO FEEL unsere Philosophie: bewusste Bewegung, Atmung und Wahrnehmung, um Spannung zu lösen und wieder mehr im eigenen Körper anzukommen.
Nein. Du brauchst weder besondere Beweglichkeit noch Erfahrung. Du bewegst dich in deinem Tempo und so, wie es sich für deinen Körper gut anfühlt.
Bewusste Bewegungsabläufe, Atmung, Rotation und innovative Faszienarbeit – angeleitet und gemeinsam in der Gruppe.
Unsere Community für Bewegung, Austausch und Inspiration – mit Live Classes, Community Calls und ausgewählten Video-Inhalten.
Hier geht es ganz um dich und das, was du in deinem Körper wahrnimmst. Wir arbeiten individuell mit Bewegung, Atmung und Körperwahrnehmung – persönlich oder online.
Unsere Arbeit verbindet innovative Faszien- und Körperarbeit und ist insbesondere durch die Human Garage Methode geprägt.
Unsere Arbeit ersetzt keine medizinische oder therapeutische Behandlung. Bei akuten oder ungeklärten Beschwerden empfehlen wir eine vorherige ärztliche oder therapeutische Abklärung.
Schreib uns oder lerne uns in einem unverbindlichen Kennenlern-Call kennen. Gemeinsam finden wir deinen nächsten Move.
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